挑戰梅窩至愉景灣
前日跟我的中學好友們去梅窩遠足，途經銀礦灣瀑布，沿途又看見不同品種的花朵，實在令人賞心悅目。
好戲在後頭，先經過兩條斜路，然後要連續拾級而上大約二百多米才到山頂，可能沿途不通風，加上血糖不足，愈行愈吃力，開始心跳加速、汗流浹背，於是每行一段就休息一會再繼續。可是後來發現雙腿愈來愈乏力，甚至覺得有點暈眩，抬頭望見延綿不絕的石級，心想：我快不行了！！！為免暈倒山頭，堅持走了大半段石級就放棄了。雖然未能完成所有路段，但是能飽覽居高臨下的景色已經值回票價了。
大家做運動時謹記量力而為，尤其是仍接受治療的朋友們，體力及免疫力未完全恢復，可先諮詢醫生的意見去選擇合適的運動，從而逐步進行緞練。
P.S 1. 經過這一役，這幾天雙腿居然沒甚痛楚，但日後要好好緞練心肺功能了。
歡迎大家分享你們緞練心肺功能的方法啊😊
2. 喜歡遠足的朋友，建議從愉景灣作起點，相對走得較輕鬆。
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